Löse Deine Verspannungen mit diesen 11 Schultergürtel Übungen!
Der Schultergürtel ist für Bewegungen im Schulterblatt verantwortlich, dazu gehört folglich die Muskulatur der Schultern, des Nackens und des oberen Rückens - also genau der Bereich, der besonders gerne verspannt.
Fitnesstrainerin Tina zeigt Dir in diesem Video 11 Übungen für Deinen Schultergürtel, die diesen Bereich mobilisieren, kräftigen und entspannen. Dadurch eignet sich dieses Schultergürtel-Training optimal, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken und ihnen vorzubeugen.
#verspannungen #mobility #ergotopia
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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