V této krátké lekci jógy se dozvíte, které pozice a pranajámické techniky můžete zařadit do své ranní praxe a proč.
V úvodu lekce je krátké povídání o tom, proč zrovna ranní praxe je důležitá, nemusí trvat hodinu a nutně zahrnovat pozdrav slunci. Pokud chcete jen praktikovat, tuto část přeskočte. Lekce je určena všem, pozor na změny v těhotenství a po operacích vnitřních orgánů.

свернуть