אימון צוואר - עם אורח חיים יושבני כמו של רובנו, כאבי צוואר הם דבר נפוץ. לכן הכנתי לכם אימון צוואר, עם תרגילים לחיזוק הצוואר, וגם לשחרור צוואר תפוס.
בצעו תרגילי צוואר 2-3 פעמים בשבוע (אפשר גם יותר) כדי לחזק את הצוואר ולהפחית כאבי צוואר, ואם אתם רוצים גם מתיחות לצוואר (ולגב) - זה בשבילכם:
[ Ссылка ]
___________________
השאירו לייק והירשמו לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימונים - Subscribe :)
___________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤

____________________
רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? יש לכם מטרה של חיטוב הגוף / עלייה במסת השריר?
מוזמנים לקורסים שלי שיעשו לכם חיים קלים:
[ Ссылка ]
____________________
עקבו ושתפו איתי באינסטגרם:
[ Ссылка ]
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
[ Ссылка ]
___________________

#אימון #צוואר #תרגילי

свернуть