Como crescer a parte baixa da dorsal com esse treino de costa e completo. algo que o brasileiro não costuma treinar essa parte da dorsal não desenvolvendo. Quando a galera treina costas, costumam fazer muitos pulley frente, pulley costa, pulley com triangulo, e isso trabalha mais a parte alta da dorsal. Então vai alguns exercícios para desenvolver a parta baixa da dorsal, como a remada baixa que te ajuda a encurtar mais a parte baixa da dorsal. Depois temos o serrote que é um excelente exercício para trabalhar a parte baixa, vou te ensinar alguns erros e coisas que você não deve fazer e uma técnica nessa remada unilateral que vai mudar o seu treino.
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