⭐ΖΕΣΤΑΜΑ: [ Ссылка ]
⭐Ασκήσεις για Ζέσταμα-Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ: [ Ссылка ]
⭐ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ: [ Ссылка ]
Ο κωδικός “SPARTACUS” θα δίνει 40% σε μπάρες, σνακς και ενεργειακά ποτά και 35% στις υπόλοιπες κατηγορίες προϊόντων
Link προϊόντων: [ Ссылка ]
💪ΈΚΠΤΩΣΗ 20%🔻σε Συμπληρώματα και Προϊόντα Διατροφής που χρειάζεσαι με τον Κωδικό: 🔴SPARTACUS🔴 👉[ Ссылка ] ΣΝΑΚ 👉[ Ссылка ] ΈΛΑΙΑ CBD 👉[ Ссылка ]
🔥Περισσότερα προγράμματα για ΠΟΔΙΑ: [ Ссылка ]
🔥Περισσότερα προγράμματα ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ: [ Ссылка ]
🥦Βίντεο για Διατροφή: [ Ссылка ]
✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅FACEBOOK: [ Ссылка ]
0:00 Χρήσιμες Πληροφορίες
2:57 Jumping Lunges
4:20 Jumping Squats
5:37 SIDE JUMPS
6:54 Explosive Butt Kicks
8:12 High Knee Bounches
9:15 Reverse Lunge jumps
10:44 Explosive Tuch Jumps
11:45 End Workout
#LegsWorkout #LegsNoEquipment #LegDay
