On va voir 6 erreurs à ne pas faire lors des exercices fitness.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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D’AUTRES VIDÉOS sur ce thème :

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AU PROGRAMME :

Dans cette vidéo on va passer en revue les 6 #erreurs les plus communes lors des #exercices #fitness.
Il faut bien faire ces exercices de fitness au risque de se faire mal au dos et au organes (périnée...)
Cette vidéo va vous aider à mieux faire vos exercices de renforcement musculaire, qui sont très utiles, pour améliorer votre forme !

SOMMAIRE DE LA VIDÉO :

00:32 : 1ère erreur = lors du gainage
01:11 : 2ème erreur = lors des abdominaux
07:16 : 3ème erreur = lors des squats
10:21 : 4ème erreur = lors des pompes
14:02 : 5ème erreur
14:56 : 6ème erreur

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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :

- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !

- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.

- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.



⚠️Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !

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