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Atemtechnik für das Freiwasser anpassen
Stabilität und Sicherheit erzeugen
#freiwasserschwimmen #triathlon #atmungbeimschwimmen

Die Atmung sichert den Energiestoffwechsel. Denn es ist klar: ohne Atmung wären wir nicht lange leistungsfähig. Dem kurzen Moment der Atmung beim Schwimmen sollte deshalb Aufmerksamkeit geschenkt werden. Wer diesen Moment nämlich verpasst oder technisch ungenügend durchführt ist ganz einfach im Nachteil.

In diesem Tipp stellen wir die wichtigsten Momente im Video dar, um das Timing und die Koordination deutlich zu machen. Abgerundet wird das Video mit Übungen, die du im Pool durchführen kannst.

Die Motivation für Freiwasserschwimmer und Triathleten sollte sein, nicht nur besser atmen zu können, sondern auch die Wasserlage in diesen Phasen stabil zu halten. Das gewährleistet einen aktiven und tiefen Atemzug, der den Energiestoffwechsel und damit auch die individuelle Leistung auf einem hohen Niveau hält. Viele sehr gute Gründe, dieses Thema in den Trainingsablauf zu integrieren.

Ein Beitrag von Holger Lüning

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