היום אנחנו הולכים לדבר על הפציעה המפורסמת המוכרת בשם "קרע ברצועה הצולבת".
הרצועה הצולבת הקדמית בברך ACL תפקידה לייצב ולאזן בין עצם הירך לעצם השוק.
היא נמצאת במרכז הברך, והיא יוצרת צורת X יחד עם הרצועה הצולבת האחורית.
קרע ברצועה הצולבת גורמת לנזק קשה בברך, שלרוב אינו מאפשר לספורטאים לחזור לפעילות הרגילה.
אם הקרע לא יטופל, אירועים של "בריחת" הברך יכולים לחזור ולגרום לנזקים בחלקים נוספים בברך כמו סחוס או מניסקוס, ובסופו של דבר יזרזו הופעה של שינויים ניווניים.
הכנתי לכם סרטון שמספר את הסיפור (הלא נעים) שלי שבו אני מספר על:
1. המסע שלי, החל מהפציעה במהלך משחק כדורגל הניתוח בארה"ב ואמשיך בשיקום הארוך והמייגע ועל הסיבוכים שקרו לי בדרך.
2.איפה נמצאת הרצועה והפונקציונליות שלה בברך.
3.איזה סוגי ניתוחים קיימים ומה הכי מומלץ
4.האם חייבים ניתוח?
5.אילו ספורטאים מוכרים עברו את הפציעה הזו
6.מה הקשר של המיניסקוס
אז אם עברתם פציעה דומה או אתם רוצים להמנע ממנה בעתיד כדאי שתצפו עד הסוף!
לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ [ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------
*** אני נותן גם הדרכות בחינם ***
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ [ Ссылка ]
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------
לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ [ Ссылка ]
לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ [ Ссылка ]
לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com
