Jest to jedna z form prowadzenia rozgrzewki zespołowej z wykorzystaniem piłek i pachołków. W trakcie tej rozgrzewki zostały zaprezentowane różne przykładowe ćwiczenia kształtujące oraz podania piłki z za głowy oburącz, oburącz sprzed klatki piersiowej, jednorącz półgórne. Rozgrzewkę można modyfikować wg własnych preferencji.
