Cuántos de nosotros tenemos latas de atún y no sabemos qué hacer con ellos. Hoy les muestro 7 recetas saludables, deliciosas y rápidas de preparar usando una lata de atún.

Les muestro como preparar mi famosa ensalada atún hasta cómo preparar nuggets.

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TIME STAMPS:

00:00 INTRO
00:52 RECETA #1: ENSALADA DE ATÚN Y TOCINO
03:11 RECETA #2: TUNA PIZZA
04:28 RECETA #3: ATÚN CON PASTA
06:13 RECETA #4: ENSALADA DE ATÚN Y PALTA
07:36 RECETA #5: PIMIENTO RELLENO DE ATÚN
08:58 RECETA #6: HAMBURGUESAS DE ATÚN
11:32 RECETA #7: NUGGETS DE ATÚN
13:06 DESPEDIDA

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RECETA #1: ENSALADA DE ATÚN Y TOCINO:

12 GRAMOS DE TOCINO
¼ TAZA MAYONESA (YO USE UNA VEGANA)
2-3 CDAS PICKLES PICADOS (PEPINO ENCURTIDO)
1 CDTA JUGO DE LOS PICKLES
2 CDAS CEBOLLA PICADA
¼ TAZA APIO PICADO
1 LATA DE ATUN


RECETA #2: TUNA PIZZA:

1 REBANADA DE PAN TOSTADO
2 CDAS SALSA DE TOMATE
1 LATA DE ATUN
1 CDA OREGANO SECO
56G MOZZARELLA

RECETA #3: ATUN CON PASTA: [ Ссылка ]

RECETA #4: ENSALADA DE ATÚN Y PALTA: [ Ссылка ]

RECETA #5: PIMIENTO RELLENO CON ATÚN: [ Ссылка ]

RECETA #6: ENSALADA CON HAMBURGUESAS DE ATÚN: [ Ссылка ]


RECETA #7: NUGGETS DE ATUN:

71 GRAMOS DE ATUN
1 CDA MAYONESA
1 CDA QUESO PARMESANO (OPCIONAL)
10 G HARINA DE ALMENDRAS
½ CDTA AJO EN POLVO
½ CDTA CEBOLLA EN POLVO
SAL Y PIMIENTA A GUSTO
1 CDA ACEITE DE OLIVA

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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta.

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetasconatun #recetassaludables

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