Vuoi sapere come dimagrire dopo il parto? Ti spiego in questo video come riuscire a perdere peso dopo una gravidanza.

Sfortunatamente, la gravidanza trasforma il nostro corpo e abbiamo qualche chilo da perdere dopo il parto.
Ma non fatevi prendere dal panico! Con un po 'di pazienza e le giuste tecniche, perdere peso dopo il parto diventerà un gioco da ragazzi!

In questo video, ti do tutti i miei consigli e trucchi per perdere peso dopo il parto in modo sano e duraturo.


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Dimagrire dopo il parto:

Ciao, sono Gabriella, spero che tu stia bene e che sei di buon umore!

Prima di tutto complimenti! Se guardi questo video, è certamente perché hai appena dato alla luce un bambino meraviglioso. che gioia la vita!

Sfortunatamente, una gravidanza lascia molte tracce sul corpo di una donna: qualche chiletto in più, fianchi più larghi, pelle flaccida, ritenzione idrica ...

In breve, ci si sente male nel proprio corpo, e ci chiediamo come fare ritrovare il corpo di prima.
Nessun problema dolce mammina, ecco i miei 3 consigli per rimetterti in forma velocemente e sentirti bene nel proprio corpo:

Consiglio 1: sii paziente

Come dice il proverbio "occorrono 9 mesi per fare un figlio e lo stesso tempo per perdere i chili della gravidanza".

Quindi non provare a bruciare i passaggi, non dimenticare che il tuo corpo ha subito un grande cambiamento durante questi 9 mesi, ed è importante che tu ne sia consapevole...
e soprattutto fondamentale che tu abbia messo in atto un piano chiaro con obiettivi da raggiungere mese per mese per non scoraggiarti con allenamenti e alimentazione adatti;

Se vuoi che facciamo questo percorso insieme, puoi semplicemente contattarmi grazie al link che lascio nella descrizione.

consiglio 2: seguire una dieta equilibrata.

Ancora una volta, non è necessario iniziare una dieta drastica per perdere il più presto possibile i chili della gravidanza.

Capisco che durante la gravidanza avrai avuto la tendenza ad ingozzarti di cibo,
Ma ora è finita. Recupera le tue buone abitudini mangiando solo cibo sano e non dimenticare le verdure presenti ad ogni pasto per fornire abbastanza fibre al tuo corpo, essenziali per perdere peso.

consiglio 3: riprendi lo sport abbastanza velocemente.

Nei due mesi successivi alla nascita, è impossibile riprendere lo sport in maniera intensiva. questo non vuol dire che devi fa a statua ra libertà. Puoi ad esempio camminare ogni giorno per aumentare il dispendio calorico e iniziare a tonificare il tuo corpo.

Pensa soprattutto a rinforzare il pavimento pelvico per riguadagnare il tono muscolare che prima del parto.


se rispetti questi 3 suggerimenti, vedrai il tuo corpo trasformarsie ritrovare la forma di prima.

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A presto

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