Quand on travaille la nuit, on a souvent un problème pour effectuer la répartition des aliments dans la journée. Il faut savoir que la nuit, il est important de décaler les aliments au prorata des activités.
Première possibilité : vous prenez le petit-déjeuner le matin comme il est d'usage de le faire quand on revient du travail, auquel cas vous prendrez votre déjeuner à trois heures de l'après-midi et vous prendrez votre repas du soir en réservant la fin du repas, le yaourt, le fromage ou le fruit, pour les prendre comme une collation dans la nuit.
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Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permetteront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.
A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
