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Réussir à maigrir et perdre du poids en suivant un régime, ce n'est pas seulement suivre des plans de repas et des menus minceur. Il y a aussi 5 critères déterminants pour réussir à maigrir avec un programme amaigrissant ou une méthode minceur.
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Derrière l'alimentation il y a toute une démarche psychologique et comportementale qu'il faut prendre en compte. La motivation, les contrariétés, la volonté, créer une ruotine minceur... Autant de choses qu'on ne dit jamais sur les régimes. Eh oui, un régime, un rééquilibrage alimentaire ou autre... pour perdre du poids il faut créer un environnement favorable. Voici comment faire...
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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