Zabehnúť Medzinárodný maratón mieru v Košiciach? To je riadna výzva! 🔥🔥🔥
Viackrát som už hovoril o vystupovaní z komfortnej zóny a snažím sa tento prístup praktikovať aj v živote. Po 20 rokoch dvíhania činiek a budovania svalov som chcel zásadnú tréningovú ale aj životnú zmenu a rozhodol som sa prihlásiť na Košický maratón mieru. ✌️ #niktomanezastavi
V tomto videu hovorím o mojom rozhodnutí, motivácii aj doterajšom tréningu. 💪Taktáto obrovská zmena prináša nie len novú výzvu ale aj zásadnú zmenu tréningu a nové zvyky. Behať 2-3 hodinové behy niekoľkokrát za týždeň, zvyšovať objem nabehaných kilometrov aj regenerovať tak, aby som sa nezranil. 🍀
👉Svoj tréning som začal vo februári/marci, najprv som behal iba 2-3 km, neskôr už 5-6 km a svoje méty ako 10, 12 alebo 21 km som zdieľal aj na sociálnych sieťach alebo tu na Youtube.
🎯Medzinárodný maratón mieru v Košiciach je najstarší maratón v Európe a druhý najstarší na svete, ktorý sa beží od roku 1924. Koná sa každoročne v Košiciach, tradične prvú októbrovú nedeľu. Trasa maratónu vedie historickým centrom mesta a jeho okolitými ulicami, pričom pretekári prechádzajú popri viacerých kultúrnych pamiatkach. Na podujatí sa pravidelne zúčastňujú tisíce bežcov z celého sveta, čo mu dáva silný medzinárodný rozmer. Maratón je symbolom mieru a priateľstva medzi národmi, čo podčiarkuje jeho názov. 👍
Tenisky, ktoré mám:
🏃♂️Modré Craft Pacer na cestu:
▶️ [ Ссылка ]
👟Čierne Craft Xplor do terénu:
▶️ [ Ссылка ]
👟
🏆 Behaj lesmi:
[ Ссылка ]
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ [ Ссылка ]
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: [ Ссылка ]
