Хочеш красиві кругленькі сідниці? А хто не хоче)) Тож лови від мене перевірений комплекс вправ, який точно спрацює, якщо робити усе регулярно.

Вмикай голосніше музику і працюй разом зі мною у танцювальному ритмі.

❀Тренування для всього тіла
Час: 40 сек робота / без перерви

Не забудь підписатися та увімкнути сповіщення, щоб не пропустити жодного тренування!


Музика: [ Ссылка ]


Я завжди тут на зв'язку:

telegram: @Lena_Kruhliakova_Kolos

e-mail: kolostamara5@gmail.com


ПІДТРИМКА КАНАЛУ "СПОРТ ВДОМА":
Підтримати автора або подякувати за це тренування можна донатом
Посилання на банку:
[ Ссылка ]

Номер карти монобанку:
5375411213708287

Дякую кожному за підтримку і спонсорство


-------------------
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
Якщо ви новачок у спорті, ви повинні розуміти, що існує ймовірність фізичної травми. Будь ласка, зверніть увагу, що якщо ви виконуєте будь-яку вправу або програму, ви погоджуєтесь, що робите це на свій страх і ризик. Цей канал пропонує інформацію про здоров'я, фітнес та харчування і не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування.

--------------------------


Do you want beautiful round buttocks? Who doesn't?) So here's a proven set of exercises that will work if you do them regularly.

Turn up the music and work out with me to a danceable rhythm.

Full body workout
Time: 40 sec work / no break

Don't forget to subscribe and turn on notifications so you don't miss a single workout!


Music: [ Ссылка ]


I'm always in touch here:

telegram: @Lena_Kruhliakova_Kolos

e-mail: kolostamara5@gmail.com


SUPPORT OF THE "SPORT AT HOME" CHANNEL:
To support the author or to thank for this training, you can donate
Link to the bank:
[ Ссылка ]

Monobank card number:
5375411213708287

Thank you all for your support and sponsorship


-------------------
DISCLAIMER
If you are a beginner in sports, you should understand that there is a possibility of physical injury. Please note that if you follow any exercise or program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers health, fitness and nutrition information and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.

Translated with DeepL.com (free version)

свернуть