Как избавиться от боли и укрепить спину и суставы? Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: [ Ссылка ]
00:00:55 - Аномалия Киммерли - это вариант развития позвоночника, который встречается в 10% случаев. Она не является болезнью и не влияет на кровоснабжение ствола головного мозга.
00:06:56 - Деформирующий артроз плечевых суставов
Плечевой сустав страдает из-за недостатка движений, травм и проблем с шейным остеохондрозом. Профилактика артроза включает регулярные объемные нагрузки, такие как подтягивания и тяги на тренажере.
00:17:06 - Онемение рук и шейный остеохондроз. Онемение рук может быть вызвано зажатием нервов в шейном отделе позвоночника.
00:24:24 - Боль в плече и лечение. Боль в плече часто связана с ограничением движения в плечевом суставе.
00:33:35 - Грудной отдел и поясница. Обсуждение сколиозов и осанки
00:45:58 - Межпозвонковые грыжи и их лечение. Межпозвонковые грыжи в любом отделе позвоночника поддаются лечению без операции, если они не слишком большие.
Грыжа может уменьшаться или исчезать за счет движения и восстановления кровотока.
В 99% случаев грыжу в шейном отделе можно вылечить без операции.
00:58:55 - Протрузии поясничного отдела.
01:04:55 - Охлаждение, как способ снятия боли в пояснице за 1 минуту. Охлаждение поясницы с помощью льда или холодного душа может быстро снять боль. После охлаждения рекомендуется сделать упражнение "кошка-собака" для улучшения кровотока.
01:11:26 - Питание и упражнения для коленных суставов. Снижение веса и правильное питание могут помочь уменьшить боль в коленных суставах. Упражнения для коленных суставов включают "ножницы" и точечное воздействие на суставную щель.
01:17:15 - Упражнения для снятия боли в суставах. Упражнения безопасны и эффективны, но требуют практики для достижения результата.
01:20:59 - Уникальное упражнение для восстановления коленного сустава. Рекомендуется делать упражнение от 300 раз в день.
01:32:00- Важность здорового позвоночника и суставов. Здоровье позвоночника и суставов является основой для выздоровления от других заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз и сахарный диабет второго типа.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉[ Ссылка ]
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉[ Ссылка ]
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉[ Ссылка ]
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉[ Ссылка ]
Telegram-канал 👉[ Ссылка ]
RUTUBE 👉 [ Ссылка ]
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►[ Ссылка ]
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉[ Ссылка ]
Одноклассники 👉[ Ссылка ]
Яндекс.Дзен 👉[ Ссылка ]
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #суставы #спина
