Cały przepis dostępny w filmie "Mój dzień na LOW CARB: 3 Błyskawiczne Przepisy, które Pokochasz"
Składniki:
150g skyra naturalnego
150g jogurtu greckiego
100g malin
100g truskawek
łyżka wiórków kokosowych
łyżka gorzkiej czekolady
150ml kawy
łyżka oleju mct
łyżka śmietanki 30%
Przygotowanie:
Do miseczki przekładamy opakowanie naturalnego skyra, by dostarczyć sobie solidną porcję białka. Do tego dodajemy jogurt grecki, a jeśli wolicie lżejszą wersję, możecie zamienić go na jogurt naturalny.
Następnie kroimy truskawki na mniejsze kawałki i dorzucamy do miseczki razem z malinami. Całość posypujemy wiórkami kokosowymi i kawałkiem gorzkiej czekolady. Efekt? Pyszne połączenie kremowego jogurtu, świeżych owoców i chrupiących dodatków!
Dopełnieniem do tego dania będzie kawa, przygotowuję około 150ml naparu, do którego dodaję łyżkę oleju mct, całość uzupełniam jeszcze wodą i na końcu dodaję łyżkę słodkiej śmietanki, w wersji bezmlecznej można ją pominąć lub zastąpić np. napojem kokosowym.
