bahan bahan :
- putih telur (seperlunya)
- 1 butir telur utuh (karna butuh kuning nya)
- sawi hijau / (sayur yang kalian suka)
bumbu :
- Saori saos tiram ( Bumbu wajib - harganya 2 ribu )
- 1 siung bawah putih
- cabe rawit ( boleh pakai boleh tidak )
- garam secukupnya
- micin secukupnya
itu aja sih :) simpel kan 😁
maaf kondisi rumah yang apa adanya 🙏
asalamualaikum wr wb
Smoga kita tetap di berikan kesehatan serta rezeki yang berlimpah pada yang maha kuasa,bantu channel saya ini agar bisa setara dengan youtuber/konten creator lainnya ,jangan lupa klik subscribe like and koment teman teman , Wassalamu'alaikum
Mari Kita Berteman Dengan Mengklik LinkedIn Sosial Media Saya Di Bawah:
• MY SOSIAL MEDIA • 👇👇
(Instagram @habil21_ [ Ссылка ]
Facebook @Habil Bmr [ Ссылка ]
==================================
LINK VIDEO LAINNYA YANG SUDAH SAYA APLOD JANGAN LUPA KLIK KARNA INSYAALLAH SANGAT BERMANFAAT...
[ Ссылка ]
(Cara Menambah Berat Badan)
[ Ссылка ]
(sarapan Tinggi protein)
[ Ссылка ]
(Cara Mendapatkan Perut sixpack)
[ Ссылка ]
(Latihan Dirumah Dengan Alat Sederhana)
[ Ссылка ]
(latihan bahu dengan 1dumble)
[ Ссылка ] di
(Minuman Murah Pembentukan otot)
[ Ссылка ]
(3 makanan murah pembentuk otot)
wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
#MakananPembentukOtot
#ProteinMurah
#PutihTelur
#
#LatihanKebugaran
#HomeWorkout
#LenganKekar
#LatihanRumahan
#Shoulder
#Supplemen
#SupplemenMurah
#SupplemenPemula
#CemilanDiet
#MakananDiet
#ResepDiet
#MakananRendahKalori
#HormonTestosteron
#TestoBooster
#MasaOtot
#Natural
#Cara Meningkatkan Masa Otot
#Cara Meningkatkan Hormon Testosteron Alami
#LatihanRumahan
#LatihanKebugaran
#OtotDada
#M1Nutrition
#
#MuscleFirst
#LatihanRumahan
#LaihanLengan
#CaraBesarkanLengan
#CaraBesarkanTangan
#LenganKekar
#CaraMembuatLenganKekar
#PushUp
#MenambahBB
#Bulking
#MenambahBeratBadan
#BeratBadanMeningkat
#JadwalGym
#AnakSekolahBerotot
#GymMotivasiIndonesia
#Gym
#Fitnes
#FitnesNatural
#MilenialFit
#GymMotivation
#GymMotivasi
#GymMotivationIndonesia
#Natural
#MinumanSehat
#Nutrisi
#Realfood
#MinumanPembentukOtot
#DietSukses
#BBCepatTurun
#CaraDiet
#Obesitas
#Diet
#Bulking
#Otot
#MenurunkanBeratBadan
#DietCepat
#DietCepatTurun
#BeratBadanSukses
#DietSantuy
#Dietsantai
#FlexibelDiet
#BodyTransformasi
#BodyTransformation
#BobbyIda
#PullDay
#LatihanSayap
#BackExsersais
#CobraBack
#CaraLatihanCobraBack
#CaraLatihanSayap
#CaraMembentukSayap
#MembentukSayapSepertiCobra
#BobbyIda
#Binaraga
#Viral
#Trending
#LatihansayapDigym
#LatihanSayapDirumah
#PushDay
#LatihanDada
#JadwalGym
#ProgramLatihan
#LegDay
#LatihanGym
#Fitness
#Gym
#NasiGorengDiet
#DietSehat
#MakananDietEnak
#Resepmakamandiet
#ResepMenuDiet
#ResepDiet
#MakananDiet
#diet
#DietSantuy
#DietEnak
#DietMantap
#MakananPelunturLemak
#MakananPembentukOtot
#MakananYangBagusUntukDiet
#MakananBulking
#Protein
#MakananPembentukOtot
#Otot
#CanonEosM3
#GiveAway
#Musclefirst
#BagiBagiHadiah
#Giveawayhandphone
#GivAwayHp
#GiveAwayKamera
#KameraUntukYoutuberPemula
#YoutuberPemula
#KameraUntukYoutube
#Suplemen
#otot
#PemulaFitness
#Suplemendiet
#SupplemOtot
#Musclefirst
#LatihanOtotDada
#LatihanKebugaran
#Chest
#BukaBajuDiTempatUmum
#BadanAtletisBukaBajuDiTempatUmum
#BukaBajuDiTempatUmum
#BadanBerototBukaBaju
#Protein
#Power
#PreWorkout
#MinumanMurahPembentukOtot
#UntukPower
#Power
#Tenaga
#MeningkatkanTenaga
#MinumanUntukPower
#PreWorkout
#MinumanBertenaga
#TenagaBanteng
#Obesitas
#PolaHidupSehat
#Diet
#gendut
#Gemu#Kegemukan
#ManfaatPolaHidupSehat
#MilenialFit
#Kesehatan
#Fitness
#LatihanKebugaran
#JadwalLatihanUntukPemula
#JadwalGymUntukPemula
#Kesehatan
#mitosgym
#MitosDuniaGym
#AdeRai
#Chest
#BinaragaNatural
#Diet
#KesalahanDiet
#PolaHidupSehat
#PolaMakanDiet
#Nutrisi
#protein
#Sehat
#hidupsehat
#Bulking
#Gainer
#LatihanKebugaran
#Protein
#Otot
#M1nutrition
#membangunotot
#masaotot
#membangunmassaotot
#Mukbang
#Whey
#Protein
#MuscleFirst
#FitnessIndonesia
#GymIndonesia
#mukbangprotein
#mukbangkalori
#Mukbangminuman
#mukbangairputih
#Mukbangasia
#PolaHidupSehat
#Otot
#gym
#manfaathidupsehat
#Sehat
#Bugar
#ObatPenyakit
#BadanIdeal
#Chest
#Otot
#balaplariliar
#pembalap
#juarabalap
#LatihanLengan
#latihanrumahan
#ProteinMurah
#LatihanKebugaran
#CaraBulking
#NaikanBeratBadan
#MudahNaikanBeratBadan
#Gym
#Steroid
#Natural
#BinaragaNatural
#Fitness
#MilenialFit
#Gym
#cutting
#makananpembentukotot
#MinumanPembentukOtot
#latihanototsayap
#latihanototbahu
#MakananGym
#MakananUntukSehat
#MakananUntukOtot
#PolaHidupSehat
#fitness
#ProteinMurahMeriah
#MakananAnakKosSehat
#LatihanOtotKaki
#Milenialfit
#Trending
#Viral
#dips
#youtuber
#dips
#latihandada
#latihanototdada
#latihanchest
#Gym
#fitness
#workout
#tanboykun
#mukbangprotin
#Hadiah
#Redmi9a
#MinumanMurahPembentukotot
#Gainer
#GainerHomade
#GainerBuatanSendiri
#MilenialFit
#TanpaNarkoba
#AnakMudaSehat
#trending
![](https://s2.save4k.org/pic/E9hr--yPE44/maxresdefault.jpg)