Haluksy, zapalenie rozcięgna, ostroga piętowa, metatarsalgia, ból stopy z przeciążenia, płaskostopie. We wszystkich tych zaburzeniach warto wprowadzić gimnastykę stóp. Współcześnie większość osób albo jest mało aktywna albo w bardzo monotonny obciąża stopy. Stopa została stworzona do wykonywania złożonych, wielowymiarowych ruchów, do reagowania na nierówności podłoża, a w dzisiejszych czasach często ruchu zgięcia grzbietowego i podeszwowego (ruchy góra dół) i chodzi po płaskim. W większości wymienionych sytuacji klinicznych można zaobserwować spadek sprawności stóp, w tym ich osłabienie.
Celem prezentowanej gimnastyki jest zachęcenie do wykonywania prostych, niewymagających, nieobciążających ćwiczeń, które na pewno, w mniejszym bądź większym stopniu poprawią funkcjonowanie stóp. Oprócz wzrostu siły i sprawności dostrzeżesz na pewno, że zwiększa się Twoja świadmość na temat obciążania i poruszania swoimi stopami.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

POLECAM TAKŻE INNE FILMY:
OSTROGA/ HALUKSY/METATARSALGIA/ZAPALENIE ROZCIĘGNA:
* HALUKSY TAPING I ĆWICZENIA: [ Ссылка ]
* GŁĘBOKI MASAŻ STOPY: [ Ссылка ]
* BÓL ŁYDKI SPIĘTE ŁYDKI: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIA NA HALUKSY: [ Ссылка ]
* BÓL STÓP MASUJ POWIĘŹ: [ Ссылка ]
* OSTROGA/ZAPALENIE ROZCIĘGNA MASAŻ GŁĘBOKI: [ Ссылка ]
* SKUTECZNY MASAŻ STÓP: [ Ссылка ]
* SKRĘCENIE KOSTKI FLOSSING: [ Ссылка ]
* HALUKSY ĆWICZENIA: [ Ссылка ]

BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:
* OKŁADY NA BÓL PLECÓW: [ Ссылка ]
* POPRAW ROTACJĘ: [ Ссылка ]
* DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW: [ Ссылка ]
* OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI: [ Ссылка ]
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA: [ Ссылка ]
* BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA: [ Ссылка ]
* DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA: [ Ссылка ]
* DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA: [ Ссылка ]
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: [ Ссылка ]
* BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE: [ Ссылка ]
* SPOSÓB NA GARBIENIE: [ Ссылка ]

#haluksy #stopy #cwiczenia

свернуть