Willkommen zu dieser wundervoll sanften Yoga Einheit für den Morgen. Meine letzte tendenziell sanfte Yoga Morgenroutine ist sage und schreibe 5 Jahre her ;-) Ich dachte da wird es definitiv Zeit für ein neues Programm!
Und da sind wir nun an diesem wunderschönen Fleckchen Erde, mitten in der Natur und begrüßen den Tag mit 15 wohltuenden Minuten Yoga.
Freut euch auf eine erdende und ausgleichende Sequenz, die gleichermaßen aktiviert und belebt. Wir dehnen, mobilisieren, kräftigen und atmen!
Wir starten achtsam und bewusst in den Tag und setzen somit den perfekten Grundstein für ein entspanntes Miteinander. Gönnt euch diese viertel Stunde und beobachtet selbst wie sich euer körperlichen und mentales Befinden mit der Zeit verändert.
HIlfsmittel braucht ihr keine. Ihr könnt euch aber gern eine Decke schnappen um euch erhöht zu setzen und/oder euer Knie im Ausfallschritt zu polstern.
Viel Freude!
Mady
PS: Vielen Dank ans Weingut Hiden für die tolle Dreh-Location!
********************************
Das ist meine Matte: [ Ссылка ] *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen?
Schau mal hier:
[ Ссылка ] *
Mein Meditationskissen:
[ Ссылка ] *
Meine Vlogging Cam:
[ Ссылка ] *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
[ Ссылка ] *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
[ Ссылка ] *
********************************
MUSIK: www.epidemicsound.com
********************************
Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram : [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Blog: [ Ссылка ]
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!
