Цель этого динамичного и по-новому необычного класса - сделать так, чтобы вы почувствовали поясницу, как мостик между грудной клеткой и тазом.
Занятие состоит из нескольких этапов. Вначале мы улучшаем движения в области поясницы, а затем учимся контролировать и стабилизировать эту область, чтобы она не включалась избыточно, когда нам это не надо в жизни.
Помните, что вы двигаетесь в амплитуде комфорта, бережно и с уважением к ощущениям своего тела.
