Bolečine v križu veljajo za bolj pogoste s katerimi se tekači, športniki in ostala aktivna populacija srečuje na svoji poti. Vzrokov za nastanek je veliko. Ponavljajoči se nepravilni gibi, nepravilno vstajanje, dvigovanje težkih bremen, slaba mišična struktura, preslabo razvito telesno jedro, slaba telesna drža sodijo med pogostejše vzroke.

Velika pojavnost bolečin v križu nastane tudi pri športnikih in še posebej pri tekaški ciljni skupini oz. tekačih. Zaradi velikih sil, ki pri teku nastajajo, se mora telo ves čas boriti v smeri njihovega blaženja, da lahko tekaču nudi primerno podporo v smeri tekaškega koraka.

V live podcastu sem tokrat gostil strokovnjaka Jure Tuška magistra znanosti, diplomiranega osteopata, posturologa in specialista manualnih tehnik.

Predstavil je njegove poglede, izkušnje in zelo uporabno znanje za vse, ki se soočate s bolečinami križu oz. morebitno, ki bi želeli nadgradnje znanja v smeri boljšega spoznavanja delovanja telesa, mišic, hrbtenice, trebušne stene in nazadnje tudi pomembnosti dihanja.

Sam pa sem v govoril o teku, tehniki teka in vzrokih, ki so lahko posledica preslabo razvitih tekaških mišic, preslabo razvitega telesnega jedra in zelo pomembno - biomehanike tekaškega koraka.

Vabljeni k poslušanju :)
#hernija #tekinbolečinevhrbtu #bolečinevhrbtu

[ Ссылка ]
FB : [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]

свернуть