Quando a suplementação de creatina é indicada?

A suplementação de creatina é uma prática bastante comum entre atletas e pessoas que buscam a hipertrofia, ou seja, ganhar massa muscular e aumentar a força corporal.

Inclusive, o uso da creatina é uma prática muito estudada e com diversas pesquisas científicas que comprovam os seus benefícios.

O que muita gente não sabe é que os benefícios da suplementação de creatina vão além da melhora na performance esportiva. Ela também pode ajudar no emagrecimento e até em algumas complicações de saúde.

Mas quando a suplementação de creatina é indicada? Como ela deve ser feita?

O nutricionista da Clínica W A, Roberto Augustinho vai explicar tudo sobre o assunto no vídeo!

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00:00 Introdução
00:28 O que é creatina?
00:48 O uso da creatina
01:17 Mitos
02:25 Orientação profissional
02:42 Finalização


#ClínicaWA #emagrecimento #longevidade #creatina #suplementacao

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