Edellisessä liikevälipalassa myö keinuteltiin pienen mutkan kautta takapuolta, kun polvea notkauttamalla saatiin lantio sivuttaisliikkeeseen. Tänään viedään tuo harjoitus taas pykälä pidemmälle ja otetaan mukaan pieni askelkuvio.

Kehon painopisteen tulisi olla kävellessä askeleen päällä.

Tästä voisi tehdä johtopäätöksen, että jalat kulkisivat kävellessä kuvitteellista keskiviivaa pitkin. Se johtaa kuitenkin tukipinnan vähentymiseen ja tasapainon hallinnan turhaan hankaloittamiseen.

Jalat saavat siis kulkea rauhassa omilla tukevilla raiteillaan, on muun kehon tehtävä päästä jalan päälle. Tätä varten tarvitaan sivutaivutuksia (sekä kiertoja) niin lonkista, lantiosta, selkärangasta, hartioista ja päästäkin.

Seuraa Kipukauppaa myös muualla somessa:

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Voit myös tutustua Vaistoa ja Vapauta Varpaat -mallistojen paljasjalkakenkiin verkkokaupassa!
[ Ссылка ]

свернуть