جربي السردين بهد الطريقة ودعي ليا بخلطة رهييبة صحي بلا نقطة زيت رهيييبة لمذاق

طبق سمك سردين في الفرن بدون قلي و بدون ولاقطرة زيت بسطيلة سردين صحية ,بحشوة إقتصادية

📖 ingrédients:

1 kilo de sardines
Poivron vert et rouge
persil

*Huile d'olive
citron confits
jus de citron
3 gousses d'ail
1 morceau de poivron rouge
1.càs de tomate Concentré
sel
persil
Poivre + paprika + cumin + piment fort
*250 g du vermicelles
olive verte
la chaplure ou de la semoule
Décorer:
Tranches de citron et olives vertes


📖مكونات:
1 كيلو سردين
فلفل أخضر و أحمر
قسبر + معدنوس

*زيت زيتون
حامض مصير
عصير حامض
3 فصوص الثوم
فلفل أحمر قطعة
1.م.ك مركز طماطم
ملح
قسبر + معدنوس
فلفل+بابركة+كمون+فلفل حار
*250 شعرية السفة
زيتون أخضر
خبز محمص أي لشبلير أو سميد
للتزيين:
شرائح الحامض و زيتون أخضر حار

📖 ingrédients:

1 kilo of sardines
Green and red bell pepper
parsley

*Olive oil
candied lemon
lemon juice
3 cloves of garlic
1 piece of red pepper
1 tbsp tomato Concentrate
salt
parsley
Pepper + paprika + cumin + hot pepper
* 250 g of vermicelli
green olive
chaplure or semolina
Decorate:
Lemon slices and green olives

























#سردين_في_الفرن #hindoucha #سردين #Sardine_au_four
سردين,سردين في الفرن,سردين مقلي,سردين مقلي بدون زيت,سردين مقلي في الفرن,سردين مقلي في الفرن بدون زيت,سردين مشرمل,شرمولة السمك,شرمولة السردين,سردين صحي,سردين لذيذ,سردين سهل,أسهل طريقة للسردين,Sardine,Sardine au four,Sardine farcies,Sardine marocain,Poisson au four,Poisson marocain,ألذ طريقة للسردين,سردين مقرمش,سردين بدون قلي,ضاع عمري لم أحضر

свернуть