⏰Фитнес - это образ жизни, который принято называть "здоровым".
А главное для людей старшего возраста -это здоровое долголетние так,как:
☝️Регулярные физические упражнения повысят вашу мускульную силу.
☝️Увеличится ваша способность к продолжительной работе.
☝️Ваши кости станут богаче минералами, что позволит предотвратить остеопороз.
☝️Повысится выносливость.
☝️Повышение метаболизма снизит риск ожирения.
☝️Ваше тело станет менее подвержено физическим травмам и повреждениям.
☝️Устранятся проблемы с суставами.
☝️Будучи сильным и здоровым человеком, вы сможете вести максимально независимый образ жизни и всегда в хорошем настроении.
❗️💪Короткая, но эффективная фитнес-зарядка обязательно задействует мускулы рук, ног, ягодиц, бедер, живота, шеи. Предлагаю вам ориентировочный вариант фитнес-зарядки!
#будьбодрым
#тренировкадома #зарядка
#фитнесстаршеговозраста
#svetaharitonova #сила #характер
#персональныйтренер #цель
#s0611 #живуспортом
#светланаСПОРТхаритонова
#haritonovasport #тренировка
#фитнес #мотивация
#спортбезошибок #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova_svetlanafit
