Membentuk otot sayap dengan melakukan 4 variasi gerakan ini, lakukan latihan 3 kali dalam seminggu untuk memaksimalkan proses latihan Kalian, kalian bisa membuat alat dirumah dengan bahan bekas seperti pelek motor atau pelek sepeda gayung yg sudah tidak terpakai, untuk beban kalian bisa pakae beban sesuai kemampuan kalian
#gym #fitness #gymmotivation
Jangan lupa bantu support akun youtube ini denga cara :
Suscribe, like, komen dan share
