Ez a rövid és gyors pilates edzés hatékonyan erősíti a hasizmaid és karcsúsítja a derekad.
Erősítsük a hasizmainkat azért, hogy jobban tetszünk Magunknak a tükörben, de még inkább azért, mert ez az a testtájék, ami még állás közben is és minden mozdulatunkban részt vesz, aktív!
Otthon tudod csinálni, és semmilyen eszköz nem kell hozzá, próbáld ki!
Köszönöm, hogy velem tornázol!
Zsuzsi
