George Kotaka DYNAMIC KARATE WORKOUT
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#ジョージコタカ #空手
●内容●
#世界王者 の #テクニカルレッスン
【 収録内容 】
01
1.ウォームアップ
2.カバーリング・ディスタンス & 筋肉のエクステンション
3.円形でのパートナー・ドリル
02
4.フローの練習(パートナー練習)
5.キックのディフェンス( #後の先、パートナー練習)
6.カウンタリング( #中段突き & #刻み突き)
7. 腹部の強化
8.メッセージ
【 CONTENTS 】
Part 1
1.Conditioning Drills
2.Covering Distance & Extension of Muscles
3.Circular Partner Drills
Part 2
4.Learning How To Flow(Partner Drills)
5.Defense Against Kicks(Go-No-Sen,Partner Drills)
6.Countering( #Chudan Zuki & #Kizami)
7. Abdominal Strengthening
8. Message
【 ジョージ・コタカ George Kotaka 】
1977.7.28生まれ。USANKFナショナルチーム所属
第16回スペイン世界大会(2002)男子個人組手-65kg級優勝
第15回ドイツ世界大会(2000)男子個人組手-65kg級3位
世界学生大会男子個人組手-65kg級優勝
チャンプ 2005年制作
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