Le plancher pelvien est un groupe de muscles situé dans le fond du bassin qui supporte les organes du bas du corps. Par des mouvements et des postures de yoga qui le cible, il est possible de renforcer le plancher pelvien et d'éviter l'incontinence urinaire. La séance de yoga proposée dans notre vidéo permet d'avoir un meilleur contrôle sur l'orifice de l'urètre pour empêcher les fuites urinaires chez les femmes et les hommes.
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