Wil jij effectief vet verliezen met ons vetverlies programma, het Droog Trainen Protocol? Check onderstaande links voor meer informatie:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Moet je sporten om je vetpercentage te verlagen? Het simpele antwoord is nee. Het uitgebreide antwoord geven we in deze video. Sporten is namelijk perse nodig om vet te verliezen, het kan er echter wel aan mee helpen. Ik durf zelfs best te zeggen dat de kans groter wordt dat je vet zal verliezen wanneer je aan sport doet.
Om vet te verliezen is er één ding nodig, een calorietekort. Hoe je dit calorietekort creëert maakt niet zoveel uit voor vetverlies. Het maakt echter wel uit voor het uiteindelijke resultaat, namelijk hoe je eruit ziet wanneer je voldoende vet verloren hebt.
Wij raden iedereen aan om krachttraining te doen. Niet alleen om spiermassa te behouden en op te bouwen voor nu, maar ook voor later wanneer je ouder wordt. Krachttraining heeft vele voordelen. Denk aan meer kracht, fitter, beter humeur, sterkere botten, beter slapen, geen spierverlies, spieropbouw, etc.
Om vet te verliezen hoef je echter niet te sporten, zelfs geen krachttraining. Wanneer men vet wil verliezen focussen we vaak onterecht op sport, terwijl de grote winst zit in de hoeveelheid calorieën die je elke dag in je mond stopt. Krijg daar controle over, en je verliest vet.
Sporten is erg ondankbaar. Een halfuur op de loopband verbrandt hooguit 300-400 calorieën. Niet erg tijd efficiënt als je bedenkt dat je met 1 snack als een Snickers als 250 kcal eet. Je eet calorieën die je verbruikt met sporten er te makkelijk weer aan, en dus moet je simpelweg met je voeding aan de slag. Vertrouw dus niet perse op sport voor vetverlies.
Uiteraard raden wij wel iedereen aan om te sporten. Het is goed voor je gezondheid, en je wordt er fitter van. Krachttraining is een goede optie, omdat je daar ook nog spiermassa mee opbouwt. Vet verliezen doe je het makkelijkste door een goede balans in voeding, krachttraining en meer bewegen in het dagelijks leven.
Website: [ Ссылка ]
Blog: [ Ссылка ]
Supplementen: [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------
Programma’s:
Vet verliezen mannen: [ Ссылка ]
Vet verliezen vrouwen: [ Ссылка ]
Spiermassa opbouwen mannen: [ Ссылка ]
Spiermassa opbouwen vrouwen: [ Ссылка ]
Trainingsschema’s: [ Ссылка ]
Fitness recepten: [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------
Wil je ons dagelijks volgen? Check onze Instagram en Facebook.
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Vond je deze video leuk? Help ons en geef ons een likie ;-) en deel deze video.
Wil je meer van dit soort video’s zien? Abonneer je op ons Youtube kanaal (en klik op het notificatie belletje :-)
Heb jij een vraag en wil je dat wij die in één van onze video’s behandelen? Stel je vraag onder deze video of stuur ons een dm op Instagram (@droogtrainenacademie).
