🎙️ „Wenn der Körper streikt: Muskelverletzungen im Fußball“

In dieser Folge von „Matchplan & Mindset“ widmen wir uns einem Thema, das sowohl Amateur- als auch Profispieler regelmäßig trifft: Muskelverletzungen ohne Fremdeinwirkung. Warum passiert es, dass Spieler plötzlich mit einem Muskelfaserriss, einer Zerrung oder anderen Verletzungen zu kämpfen haben, obwohl kein Gegenspieler im Spiel war?

🎯 Themen dieser Folge:

Die häufigsten Ursachen: Von Überlastung bis Muskelungleichgewichten.
Warum Regeneration und ein durchdachter Trainingsplan entscheidend sind.
Wie Spieler durch Kraft- und Stabilisationstraining Verletzungen vorbeugen können.
Die Rolle der mentalen Stärke: Kann der Kopf helfen, Verletzungen zu vermeiden?
Akutmaßnahmen und langfristige Strategien zur Rehabilitation.

⚽ Lerne, wie du Verletzungen vermeiden und schneller zurück aufs Spielfeld kommen kannst.

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