لو انت ليك علاقة بالرياضة من قريب او من بعيد اكيد سمعت عن هبدة انك لما بتتمرن جسمك بيكسر ويقطع العضلات عشان يرجع يبنيها اقوي واكبر .. بعيدا عن انه صاحب النظرية دي جابها من وحي خياله .. لازم تعرف الصح و تعرف ايه هو ميكانيزم نمو العضلات داخل جسمك علي الاقل بشكل مبسط عشان محدش يضحك عليك و يبيعلك الهوة و عشان تعرف اي الحاجة اللي هتفيدك فعلا و ايه اللي ملهوش لازمة .
لو عندك أي سؤال تقدر تبعته علي :
- بيدچ الفيس بوك :
[ Ссылка ]
- أكونت الانستجرام :
[ Ссылка ]
