Negli sport di resistenza, come la corsa , abbassare la frequenza cardiaca permette di diminuire la fatica e di ottimizzare la prestazione sportiva.
In questo video approfondiremo come ridurre la fc nella corsa , abbassare il battito cardiaco nella corsa per mette di migliorare le prestazioni e correre più veloce e più a lungo
00:00 Intro
00:15 Come abbassare la frequenza cardiaca
01:15 Bassa intensità
02:16 Allenamenti lunghi
03:21 HIIT
04:13 Ridurre la fc
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