Роби це йога заняття кожного вечора для кращої якості сну та відпочинку.

Максимально розслабитись та підготувати не тільки тіло, а й нервову систему до сну можна у мене в онлайн студії:
на патреон - [ Ссылка ]
або прямо на ютубі - [ Ссылка ] (за кнопкою "спонсорувати")

💵 Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ

Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
*Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем*

▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - [ Ссылка ]
▪️РАНКОВА ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - [ Ссылка ]

Таймкоди:
0:00 - Вступ
0:06 - Йога Перед Сном
10:51 - Спробуй Цей Йога Клас Наступним

#ВечірняЙога #ЗаспокійливаЙога

свернуть