אם יש לכם קושי בהטמעת של הרגלים חדשים לאורח חיים בריא, הסרטון הזה מציג כיצד עושים שינוי הרגלים קודם דרך שינוי המיינדסט. כאשר תיישמו כלים של התפתחות אישית והעצמה - תוכלו לדבוק באותם הרגלים לבריאות טובה שעליהם החלטתם.
מי שנמצא.ת בתחילת הדרך ביצירת אורח חיים בריא, ראשית אני ממליצה להירשם לתכנית האימונים והתזונה שלי, ההתנסות בחינם, מתנה ממני אליכם: "לעוף על הגוף! להרגיש ולהראות מעולה ב-6 שבועות!"
[ Ссылка ]
כל יום אשלח לכם במייל אימון מעורר ויעיל - תזונה, פודקאסטים להליכות ואימוני חוץ, אירובי, יוגה, פילאטיס וכו', מותאם במיוחד לרמת מתחילים, קדימה הירשמו עכשיו 😊 ותקבלו את הטיפים והאימונים לחיים בריאים ולשיפור הרגלים של תנועה ותזונה.
בסרטון זה אציג בפניכם 5 עקרונות חשובים בבניית הרגל חדש בחיים, שייתן לכם את מתווה התכנון והביצוע להטמעת של הרגל בריאותי חדש בחייכם. אלו עקרונות מעולם הקואוצ'ינג המשמים אותי בעבודה פרטנית וגם קבוצתית בסדנאות הבריאות שלי.
אם ברצונכם בליווי צמוד שלי צרו עימי קשר, ראו את כל הדרכים האפשרויות דרך האתר שלי www.coachlia.co.il
ספיציפית בנושאי תזונה והרגלי אכילה, יש לכם כמעט כל חודש הזדמנות להצטרף לסדנה מאלפת "ניקוי גוף שמח עם קארין וליה" ליחצו כאן לבדיקת המועד הבא [ Ссылка ]
למעקב אחרי דף הפייסבוק שלי - אימונים ואירועים מיוחדים כמו טיולי טבע ומעגלי נשים, ליחצו לייק בדף: [ Ссылка ]
למעקב אחרי האינסטגרם שלי ליחצו כאן: [ Ссылка ]
לינק להדרכות נוספות על מיינדסט לשינוי הרגלים:
חלק א: [ Ссылка ]
חלק ב' : [ Ссылка ]
לינק לסרטון הזה: [ Ссылка ]
המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מומחית לקידום בריאות
