В этом видео я покажу свой основной рацион на наборе мышечной массы, покажу продукты, которые больше всего люблю, соберем продуктовую корзину в магазине. Расскажу и покажу из каких продуктов получаем белки, жиры и углеводы. Дополнительно расскажу про процесс набора мышечной массы.
Работа со мной:
[ Ссылка ]
мои соц.сети:
•inst: @yadomarova ([ Ссылка ])
•tg: yadomarovaN ([ Ссылка ])
•TikTok: yadomarova_
Поддержать канал [ Ссылка ]
продуктовая корзина на НАБОРЕ массы|что я ем
Теги
продуктоваякорзинапродуктоваякорзинананаборепродуктынанаборекакнабратьмышечнуюмассунабормышечноймассыкакпохудетькакнабратьмышцысушкафитнесбикининабормыщцнаборфитнесбикиниядомароваанастасияядомаровакакнакачатьягодицыкакнакачатьспинуплоскийживоткордвалериякордкакстатьфитнесбикиничтояемнанаборемойрационмойрационнанаборепрограмма тренировокпрограмма питаниякак убрать животпп рецептызакупка в магазине
![Пистолет ГШ-18 [самый легкий в своем классе]](https://s2.save4k.org/pic/bmjNUDzwiSs/mqdefault.jpg)
