Bersepeda dengan durasi yang lama tidak secara otomatis mengarah pada peningkatan kebugaran, penurunan berat badan yang lebih besar, peningkatan kesehatan kardiovaskular, pengurangan risiko penyakit kronis, peningkatan kesehatan mental, atau manfaat potensial lainnya dari bersepeda.
Bahkan bersepeda terlalu banyak bila tidak diimbangi dengan gaya hidup dan cara bersepeda yang sehat justeru membahayakan kita.
Lantas berapa jam per minggu sebaiknya kita bersepeda?

Channel ini Membahas tentang pengetahuan dasar bersepeda bagi pemula. Video Baru akan hadir setiap hari.
Mohon subscribe channel ini : [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
#Gowes #Cycling #MalcAndRay

свернуть