Ćwiczenie ma na celu rozciąganie uda. Jest to dobre ćwiczenie dla sportowców, jako ćwiczenia po bieganiu lub rozgrzewka dla biegaczy. Zalecane gdy nastąpi przykurcz mięśni uda, skurcze nóg lub po prostu gdy mamy napięte mięśnie uda.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana Majchrzyckiego.

www.drmarian.pl

свернуть