ENFOQUE NO CICLISMO
O agachamento com barra é um exercício extremamente importante relacionado ao ciclismo. Ele desenvolve a potência e a força necessárias para a pedalada. Quando estiver pedalando em uma subida ou no plano, perceberá os benefícios obtidos deste exercício.
O agachamento com barra trabalha dos os grandes musculares dos membros inferiores e do dorso. Ao levantar a barra, imagine-se em sua bicicleta, enfrentando uma subida, levando do selim. O exercício de agachamento simula o curso descendente do movimento do pedal; essa é a fase na qual você produzirá a maior parte da sua força.
