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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
01:00 Cómo clasificar los ejercicios por grupos
02:30 Top 5 ejercicios para mejorar tu fuerza
04:51 Transporte de cargas
06:08 Sentadilla olímpica
07:38 Peso muerto convencional
09:09 Dominadas (tracciones de torso)
10:59 Press de banca (empujes de torso)
12:31 Resumen general
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