Toto sú moje najobľúbenejšie cvičenia na zlepšenie kondičky a spaľovanie tuku v domácom prostredí. Ak cheš trénovať doma a chýba ti inšpirácia alebo motivácia, určite pozri môj tréningový online program Domáce svaly s Valim, kde budem makať spolu s tebou na lepšej postave!

Najlepšie cviky na kondičku:
0:00 Intro
0:45 Angličáky
1:20 Drepy s výskokom
2:05 Výpady s výskokom
2:30 Rýchlokorčuliar
3:03 Horolezec
3:30 Sklápačky
3:55 Bicyklovacie brušáky
4:18 Hviezdica
4:35 Panák
5:05 Vysoké kolená

💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ [ Ссылка ]

🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]

👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]

🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: [ Ссылка ]

#valihora #domacitrening #trening

свернуть