¿En qué consiste y qué tipos de Entrenamiento Excéntrico existen? Técnica Avanzada
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En el vídeo de hoy, nuestro profesor de hipertrofia, conocido como Gorilangel, nos habla de los dos principales métodos de entrenamiento excéntrico, una técnica avanzada para hipertrofia, usada también con otros objetivos. Entra y descúbrelos ;)
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 INTRODUCCIÓN
00:32 TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICAS
00:02 ¿QUÉ ES LA FASE EXCÉNTRICA Y QUÉ BENEFICIOS TIENE?
02:14 EXCÉNTRICAS NEGATIVAS
03:59 EXCÉNTRICA SUPER-LENTAS
05:54 CONCLUSIÓN GENERAL
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