Vyzkoušejte si tento cvik na celé tělo pro začátečníky i pokročilé.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
SPOJTE SE SE MNOU
Facebook ► [ Ссылка ]
Instagram ► [ Ссылка ]
TikTok► [ Ссылка ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Jmenuji se Leona Ježová a na tomto kanálu vám ukážu, jak můžete v životě a sportu dosahovat výsledků a jak si výsledky dlouhodobě udržet. Učím to, co jsou podle mého názoru jedny z nejlepších zkušeností a postupů, které vám umožní cvičit z domova a dosahovat maximálních výsledků. Přihlaste se k odběru motivace, cvičení a nápadů na mém YouTube kanále a začněte dosahovat svých velkých výsledků již DNES!

Přihlásit se k odběru ► [ Ссылка ]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mám pro vás cvičení doma s činkami i posilování bez vybavení. Zaměřuji se na domácí trénink a posilování s vlastní váhou. Zacvič si se mnou, dáme trenink nohy. Trénuj se mnou zdravotní cvičení. Cvičení pro zdraví, svalový růst, posilování středu těla, trénink na celé tělo, posilování s expandérem, trénink s vlastní vahou, cviky na zlepšení psychiky, to vše a mnohem více vám mohu dopřát. Kardio výbava na doma není úplně zapotřebí. Také o posilování v karanténě, mělo mnoho lidí zájem. Cvičení s expandérem, cvičení s posilovací gumou nebo jak cvičit s posilovací gumou je velmi oblíbené a účinné. Na posilování nohou by neměli zapomínat také muži. Jak začít cvičit nebo jak na domácí trénink po porodu? Vše si ukážeme. Cvičení pro ženy a dáme i trénink záda.

свернуть