Découvrez dans cette vidéo un exercice pour travailler votre dos ! Une playlist spécifique au 4 Nages est disponible sur notre chaine.
Nagez en dos en effectuant un mouvement rattrapé, votre cycle de bras démarre lorsque l'autre bras termine son mouvement, vous pouvez toucher vos mains avant de démarrer le cycle suivant.
Retrouvez 60 vidéos sur notre chaîne pour travailler votre technique en crawl ainsi qu’en 4 nages mais également des exercices spécifiques au triathlon ! 🏊🏼♂️
Ces exercices peuvent être réalisés que vous soyez débutant ou confirmé, et ils vous permettront d'améliorer votre nage 👍🏼
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RSB Training c’est un entraineur diplômé d’état et passionné de sport et plus particulièrement de triathlon. Vous retrouverez sur YouTube des exercices techniques, sur les réseaux sociaux des actualités sur les stages d’entrainement et sur les résultats en compétition des athlètes coachés par RSB Training 🏆
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Chez RSB Training il y a des athlètes pros mais aussi des amateurs et des débutants, il n’y a pas de niveau minimum requis pour suivre les programmes d’entraînement ou pour être coaché ! Du Champion d’Europe Junior au niveau amateur, du format XXS au format IRONMAN ! 🥇
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