MANCUERNAS vs Ligas de RESISTENCIA (Bandas Elásticas) ¿Cuál es MEJOR? Mancuernas vs bandas elasticas, mancuernas o ligas, cual comprar?.
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00:00 Intro
00:21 Músculos que trabaja
00:33 Pros y contras
00:35 Resistencia variable vs Resistencia constante
01:59 Sobrecarga progresiva
02:18 ¿Tonificar y ganar masa muscular?
03:23 ¿Para quién es útil?
04:10 Seguridad
04:51 Costo - Beneficio
