В това видео споделям как сами да си направим хранителен режим за покачване на мускулна маса и отслабване. Не си давайте парите на хора, които казват, че продават хранителни режими. Те няма как да знаят какви са вашите поддържащи калории. Тоест няма как да знаят какъв е вашия индивидуален калориен прием за покачване на мускулна маса или отслабване. Ще ви продадат хранителен режим, който няма да ви свърши работа в дългосрочен план. Малкото храна, която се дава в тези хранителни режими и крайното изключване на цели хранителни групи, са по-скоро опасни, а не продуктивни. Разберете как работи тялото ви и изградете правилна връзка с храната. Не изключвайте храните, които обичате. Не гледайте на храната като на полезна и вредна. Погледнете я като богата на хранителни вещества и бедна на такива. Спокойно може да включите в хранителния си режим нещо любимо като торта. Не стигайте до крайности. Отделете малко от времето си и направете вашия хранителен режим за покачване на мускулна маса или отслабване. Надявам се видеото да ви е полезно.

Безплатна тренировъчна програма: [ Ссылка ]

Социални мрежи:
Facebook: [ Ссылка ]...
Instagram: [ Ссылка ]...

Ако видеото ви е харесало абонирайте се за канала и натиснете камбанката, ако искате да получавате нотификация, когато качим следващо видео!

свернуть