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Aujourd'hui vidéo sur le 100m nage libre ! 🏊‍♂️

🎥 100 CRAWL - 3 SECRETS POUR UN MEILLEUR CHRONO

Dans cette vidéo on va voir comment améliorer ton chrono sur un 100m crawl ⏱

Au programme 📝 :

00:00 Intro
01:48 PARTIE 1 : Le rôle de l'amplitude et de la technique
03:35 PARTIE 2 : Faire un transfert de technique vers vitesse
04:58 PARTIE 3 : Comment optimiser les parties non nagées
05:52 : BONUS

Bon visionnage ! 🍿

Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]

#secrets #crawl #chrono

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

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