Trening w domu z Way of Blonde | Cardio | Zgrabne nogi w 20 minut
Gotowi na trening cardio? 💥
Trening prowadzi Karolina Brzuszczyńska, znana jako Way of Blonde – specjalistka od cardio i treningów na smukłą sylwetkę. Dzisiejszy trening cardio skupia się na szczupłych udach. To doskonały wybór, jeśli chcesz spalić kalorie i wymodelować swoje nogi. Przygotuj się na ćwiczenia, które poprawią Twoją sylwetkę!
Trening w domu z Way of Blonde | Cardio | Zgrabne nogi w 20 minut
Dzięki temu treningowi w domu nie tylko zredukujesz zbędne kilogramy, ale także poprawisz swoją sylwetkę, zwiększysz siłę i wytrzymałość. Każde ćwiczenie zostało zaprojektowane tak, aby maksymalnie angażować różne partie ciała, jednocześnie zapewniając dobrą zabawę.
*Trening w domu z Way of Blonde | Cardio | Zgrabne nogi w 20 minut*
Rodzaj treningu: Cardio / Trening izometryczny / Wzmacniający
Zaangażowane partie ciała: nogi / pośladki
Potrzebny sprzęt: Mata, dobre nastawienie!
Czas trwania: 20 minut
*Plan treningu*:
[00:00 - 06:46] Rozgrzewka: Przygotowanie ciała do intensywnego treningu w domu na pośladki
[06:47 - 28:07] Część główna: Trening cardio na szczupłe nogi
[28:08 - 35:13] Cool Down: Rozciąganie i wyciszenie po treningu w domu
O Well Be Studio:
Witaj na kanale Well Be Studio – miejscu, gdzie zdrowie, radość i wiedza spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. 🌟 Nasz kanał to nie tylko treningi w domu, ale także kompleksowe podejście do well-being – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Podstawą Well Be Studio jest radość z tego, co robimy oraz edukacja na najwyższym poziomie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, z nami znajdziesz swoją ścieżkę do lepszego samopoczucia.
🌟 Nie zapomnij również zajrzeć do naszych innych formatów, takich jak Obalamy Mity Dietetyczne z dr Damianem Parolem @drdamianparol, gdzie rozkładamy na czynniki pierwsze popularne diety i trendy żywieniowe. 🌟
👉 Pamiętaj, aby Twój trening w domu był przede wszystkim bezpieczny. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać ćwiczenia, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Słuchaj swojego ciała i ciesz się każdym ruchem!
🚀 Subskrybuj Well Be Studio, aby nie przegapić kolejnych treningów i formatów! Czekamy na Ciebie!
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: @kanalwellbestudio
Facebook: @kanalwellbestudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: 348890564902064
Karolina "Way of Blonde" Brzuszczyńska
Instagram: @way.of.blonde
Znana trenerka personalna i instruktorka fitness. Specjalistka od treningów cardio i modelowania sylwetki.
#cardio #treningizometryczny #CardioWDomu #TurboTrening #WellBeStudio #FitnessMotywacja #WayOfBlonde #karolinabrzuszczynska #szczupłeuda #ćwiczeniananogi
