¿Cómo definir de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te da los 5 mejores consejos para perder grasa y definir la masa muscular. Todo ello junto a información de utilidad y justificación de cada uno de los consejos.


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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción
01:21 ¿Cómo se pierde la grasa?
05:13 Adaptación metabólica
06:34 Las 3 claves para perder grasa
07:54 Los 5 consejos prácticos para perder grasa
14:14 Conclusión

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